Velkommen til modul 4

Forstå dit ego - tilgivelse og frisættelse

I denne uge skal vi se lidt nærmere på vores skyggesider og egoet, og hvordan vi gør hjertets og intuitions stemme endnu tydligere for os.

Egoet er en del af os, som hurtigt kan tage styring, hvis ikke vi er bevidste omkring det. Den er en vigtig del af os, men egoet er ikke det vi er. Du er ikke dit ego, og din identifikation med dine ego baserede tanker, er det som adskiller, separerer, dømmer, gør os mindre eller mere værd end andre. For egoet er vores frygt. En frygt som kan være konstruktiv i visse situationer, men ellers oftest meget destruktiv.

Kunsten ligger i ikke at identificere sig med egoets behov for at holde dig i “sikkerhed”. De fleste mennesker lever ud fra deres ego, uden at vide hvordan det manipulere os og holder os begrænset, adskilte, separerede og i konstant frygt. For at blive klogere på os selv og frisætte os for den kollektive og individuelle frygt og usikkerhed vi mærker, må vi lære at se på vores ego fra et højere perspektiv. Ikke længere leve ud fra egoet, men træde et skridt tilbage, se på det og holde det i kort snor.

Det kræver lidt øvelse hvoraf tilgivelsen er en vigtig del af det.

I dette modul fortæller jeg mere omkring egoet, hvordan du kan genkende det, og hvordan du kan øve dig i ikke at lade dig styre af det. Du vil få øvelser med, som hjælper dig med at vælge på ny, for derigennem at være med til at løfte din energi og holde fast i det som inderst inde føles rigtigt for dig.

Dit ego er en vigtig del af dig, men lad den ikke bestemme over dig… Tag din styrke tilbage, ej dit værd og vid at intet herfra kan stoppe dig i at leve dit liv ud fra dine grundværdier, drømme & visioner.

Ego vers. intuition

Jeg har lavet en kort lille oversigt over forskellen på hvordan egoet i forhold til din intuition lyder, mærkes og opleves. Download de to sider her, og reflekter lidt over, hvornår du i den sidste uge enten har levet ud fra egoets stemme eller din intuitions. Brug den som en vejledning og støtte i at kunne kende forskel på energien der ligger i dem.

Omkring egoet og det at dømme

Vi dømmer allesammen. Vi dømmer os selv, folk vi kender, folk vi ikke kender, situationer vi enten synes er skønne eller trælse. Oftest giver det at dømme os en ubehagelig følelse indeni. Den følelse handler om at vi i det sekund vi dømmer, adskiller os fra vores sandhed / kilde / essens. Følelsen af enhed & forbundethed. Når vi dømmer handler det i bund og grund om noget dybereliggende. Så derfor er det at dømme en fantastisk måde at komme i kontakt med sine skyggesider på.

For når vi dømmer projicerer vi i virkeligheden vores dybeste frygt, sorg, traume, usikkerhed ud i enten en anden person, situation eller os selv. Så hvad sker der, når vi begynder at stoppe op? Selv den lille dømmende stemme gemmer også på noget guld i sig.

For hver gang vi formår at søge indad frem for udaf når den dømmende tanke popper op, så skaber vi mulighed for at genforene os med følelsen af indre frihed, ro, glæde og har meget nemmere ved at slippe, tilgive og vende tilbage til et fedt sted i tilværelsen. I denne lyd fil kommer jeg nærmere ind på emnet, og giver dig nogle redskaber med på vejen.

Tilgivelse og det at dømme

Efter du har lyttet til lyd filen, er det nu din tur til at afprøve den med en specifik situation. Gør notesbogen klar og download det næste arbejds ark, som vil støtte dig i processen i at komme ind til kernen af det som du måske har svært ved at slippe, eller trigger en dømmende tanke mod dig selv, en anden eller en situation.

Call to action

Okay… Så har vi været nede og rode rigtig godt ned i skygge kassen og ego hylden :)

Nu er det tid til at prøve en dømmefri dag af. Vælg en dag, eller de næste 24 timer, hvor du øver dig i at fange alle dine dømmende tanker (uden at dømme dig selv for det selvfølgelig) Træn din indre observatør, og tilgiv straks tanken og øv dig i at slippe, for at skifte perspektiv…

Måske den dømmende tanke bunder i noget dybere. Så er du velkommen til at bruge de tidligere øvelser til at se nærmere på det. Men sandheden er at vi dømmer hele tiden, og der sker bare noget når vi begynder at øge opmærksomheden på det, så den energi der ligger i at dømme os selv, andre eller en situation ikke ubevidst går hen og dræner os / skaber følelsen af seperation.

Læg mærke til når det sker, stop op, tilgiv, vælg på ny og læg mærke til det energetiske skifte der sker, når du tager ejerskab over det som foregår indeni. Vi har altid et valg, og det er interessant at se hvad der rent faktisk sker, når vi giver os selv chancen for at slippe, for derigennem at løfte vores energi. Herigennem kan vi lade hjertet forblive vores vejviser.

Ugens mantra

Tag et screenshot eller skriv det ned et sted, hvor du har mulighed for at genlæse det flere gange i løbet af ugen.

Du kan gentage det over for dig selv i spejlet, når du mærker uro, om morgenen når du vågner eller om aftenen før du går i seng… Gør det til et mantra som du tager med dig i ugens løb ♡