Vær med til at danse weekenden igang med fri guidet dans i den smukke sal på Østergade 50 i Hasle fredag den 17. november kl 17-18. (The class will be guidet in english if needed)

På denne time vil vi både udfordre nye bevægelser, samt give plads til at danse alt det du er.
For voksne (alle niveauer) der elsker at danse og er nysgerrig på både den bevidste & frie dans. At udforske friheden & glæden i dine egne bevægelser, rytmer & udtryk.

Fejre livet og danseglæden (og en velfortjent weekend)

HVAD DER VENTER:
På denne time vil vi udforske vores eget bevægelsessprog og potentiale gennem dansen.
Bevæge os, svede, lege, udforske og udtrykke gennem vores egne trin.
Vi starter med blid guidet opvarmning. Oftest understøttet af kort meditation eller fokus på åndedrættet. Stræk og tid til at lande i kroppen.

Herfra vil vi gennem guidet improvisation fokuserer på forskellige bevægelsesmønstre, dansekvaliteter med fokus på styrke, flow og grounding.
Vi bevæger os i bølger i en time uden store afbrydelser og forsvinder dermed ind i vores eget meditative & ekstatiske univers.
Der er ingen faste trin, men jeg guider gennem billedsprog og undersøgelse af følelsesmæssige udtryk understøttet af musikkens rytmer og dynamikker.

Fokus er at komme ned i kroppen, mærke den og udtrykke det der kan åbnes op for og frisættes gennem passionen til dansen.
Der vil være tid til fordybelse og mulighed for at skubbe til vores grænser og ideer omkring hvad der er muligt. Overraske os selv for dermed at skabe nye måder at udtrykke os på.
- Hver for sig og med hinanden i trygge og uformelle rammer.
Timen afsluttes med afspænding.

Musikken er et stort og bærende element, og vil derfor være med til at understøtte de forskellige rytmer og kvaliteter vi vil udforske i løbet af timen.

Jeg skaber playlister som rummer alle slags rytmer og udtryk, for dermed at kunne give os de bedste rammer for at udforske og udtrykke vores individuelle kreative potentiale.
Vi danser i bare tæer, og rundt imellem hinanden.

________________________________________

Fredag den 17. november kl. 17-18
Østergade 50 i Hasle (Gå ind i gården og videre ind i dansesalen)
Pris: 100,-
Tilmeld dig via cathrinsinfo@gmail.com eller kontakt formular her, derefter modtager du betalingsoplysninger.

PARKERING finder du også ved Kirkegade rundt om hjørnet.

OM UNDERVISEREN:
Mit navn er Cathrin og jeg er uddannet moderne danser fra Contemporary Dance School Hamburg, og har både danset og undervist i Danmark og udlandet.
Jeg har arbejdet med flere genrer inden for moderne dans og improvisation, og lægger vægt på at skabe et trygt rum for udvikling og vækst inden for fri bevægelse, moderne dans og teknik.
Derudover arbejder jeg som holistisk coach og holder rum for kakaoceremonier, cirkler og udviklingsforløb.

Jeg glæder mig til at danse med dig :)